Cosmopolitan.hu - Diéta - Mozgás, 2011. október
A hátfájás, az izmok feszülése és az ízületi problémák ma már egyre fiatalabb korban jelentkeznek, hisz a legtöbben egész nap a gép előtt ülnek, keveset (nem rendszeresen) mozognak, illetve a multitask életmód miatt sokan nem jutnak el az…
Rapid edzés Fitballal
2014.05.08. 00:17
Címkék: edzés hasizom fitball személyi edző combizom hátizom mellizom fitball edzés fitball gyakorlatok fitball szék mély hátizmok ülő életmód
Szólj hozzá!
Cross training 1. - zsírégetés és erősítés eszközök nélkül, saját súllyal
2012.01.02. 06:23
A keresztedzés / cross training több sportág mozgásanyagát is magában foglalja és kevés eszközzel is változatos, ám hatékony edzést tudsz végezni, sőt a szabadban is mozoghatsz. A program nagyrészt saját súllyal végzett gyakorlatokat tartalmaz, mint például a guggolás, a…