1. A profi szintet el lehet érni szteroidok nélkül is, csak több időbe telik.
A magazinokban megjelenő állítások ellenére, a profi testépítők igen nagy része használ szteroidokat, gyakran más növekedést serkentő szerekkel együtt. A hormonrendszer manipulálása nélkül nem…
28 testépítés-mítosz I.
2012.11.21. 03:23
Címkék: genetika testépítés zsírégetés izmok gének súlyzós edzés kalóriák regenerálódás anabolikus kardió izomtömeg növelés túledzés hipertrófia zsírégető edzés izomnövekedés izom-zsír arány vetkőző sorozatok összetett gyakorlatok izoláló gyakorlatok
2 komment
Cross training 1. - zsírégetés és erősítés eszközök nélkül, saját súllyal
2012.01.02. 06:23
A keresztedzés / cross training több sportág mozgásanyagát is magában foglalja és kevés eszközzel is változatos, ám hatékony edzést tudsz végezni, sőt a szabadban is mozoghatsz. A program nagyrészt saját súllyal végzett gyakorlatokat tartalmaz, mint például a guggolás, a…