Agyépítés
Mi lehet az agy számára az, ami az izmoknak a súlyzós edzés? Lehet-e egyáltalán az idegrendszert gyarapítani, avagy erősíteni? Mindmáig nemigen tudjuk, de hisszük: lehet. Ezért az éberség lankadására kávét, memóriánk megsegítésére ifjan csokoládét és…
Memofitnesz
2015.03.05. 00:34
Címkék: memória agy intelligencia fehérje szénhidrát zsírok hippokampusz ghrelin IQ Alzheimer-kór BDNF jakabffy zsófia orexin
4 komment
Aminosav-szénhidrát keverék hatása edzés előtt vs edzés után
2011.12.13. 03:10
Egy esszenciális aminosav + szénhidrát keverék edzés előtt fogyasztva sokkal nagyobb anabolikus (felépítő) hatást vált ki - vagyis nagyobb mértékben fokozza a nettó izomprotein felépítést - mint edzés után! Előbbi esetben fokozódik az izmok aminosav-felvétele és az…